Pakiet Holistic Health

Pakiet zawiera poniższe magazyny:

1. Holistic Health, 3/2024 (przejrzyj to wydanie online)

Statystyki chorób sercowo-naczyniowych są alarmujące – to od lat najczęstsza przyczyna znacznego pogorszenia komfortu życia i, niestety, śmierci. Co możemy zrobić, żeby nasze serca biły jak najdłużej? Na to pytanie odpowiadamy w Dossier, w którym eksperci przekonują, że aż 80% przedwczesnych zgonów z powodu chorób serca możemy zapobiegać, dokonując niewielkich zmian w stylu życia i diecie.

Temat Numeru poświęciliśmy za to zwiększeniu skuteczności tych zmian i suplementacji, ponieważ często jest tak, że nie widzimy efektów swoich starań z powodu łatwych do skorygowania drobnych błędów, takich jak niewłaściwe łączenie składników pokarmowych lub przyjmowanie suplementów diety o niewłaściwej porze dnia.

Raport to tym razem kompendium wiedzy o grzybach leczniczych, wykorzystywanych w medycynie naturalnej od tysięcy lat, a z Esktraktu z badań dowiesz się, jak wielką leczniczą moc mają konopie. W rubryce Uznane Remedia znajdziesz cenne informacje o prozdrowotnych właściwościach koenzymu Q10 i resweratrolu.

W rozmowie z Michaelem Curtisem i Anną Aftowicz staramy się za to odpowiedzieć na pytanie, jak być szefem własnego życia i odzyskać nad nim kontrolę? Bohaterem Ku pokrzepieniu jest natomiast Alkoholik z TikToka, Łukasz Tchórzewski, który opowiada o drodze do trzeźwości i dzieli się z nami wiedzą, w jaki sposób pomóc alkoholikowi zerwać z nałogiem.

Ponadto z tego numeru dowiesz się m.in., w jaki sposób zadbać o przodostopie i odzyskać mobilność i jak wspierać kobiety w trakcie leczenia raka piersi oraz motywować je do walki z chorobą. W Kąciku z przepisami znajdziesz recepturę na pyszne szparagi w sosie konfetti.

2. Holistic Health, 4/2024 (przejrzyj to wydanie online)

Pacjentom przepisuje się coraz więcej leków przeciwlękowych, nasennych i przeciwdepresyjnych, które nie są obojętne dla organizmu i mają wiele skutków ubocznych. Dlatego w ostatnich latach obserwujemy zwrot w kierunku naturalnych metod leczenia.

W Dossier przedstawiamy najnowsze osiągnięcia w leczeniu zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych przy użyciu leków psychodelicznych, diety ketogenicznej i innych remediów naturalnych oraz metod odnoszących się do zmiany stylu życia, w tym głównie diety, aktywności fizycznej i snu.

W Temacie Numeru omawiamy natomiast mutację genu MTHFR, która zaburzając procesy metylacji poważnie szkodzi naszemu zdrowiu – a problem jest poważny, ponieważ nosić ją może nawet 50% populacji. Całe szczęście są naturalne sposoby na to, by wspomóc organizm i uniknąć problemów zdrowotnych.

Z kolei Raport poświęciliśmy wyzwaniom, przed jakimi w wakacje stają nasze jelita i zapobieganiu kłopotliwej klątwie faraona. Z Esktraktu z badań dowiesz się za to, że czekolada to zdrowa słodycz, a w rubryce Uznane Remedia znajdziesz cenne informacje o właściwościach NAD+, czarnego czosnku i dwóch karotenoidów, luteiny i zeaksantyny.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak być rodzicem nastolatka i nie zwariować, zajrzyj do rubryki Mind, w której rozmawiamy na ten temat z Małgorzatą Filipiak. Bohaterką Ku pokrzepieniu jest Magda Glewicz, jedna z twarzy Kampanii Żyję z HIV, która dzieli się z nami swoją historią i pokazuje, że z wirusem można prowadzić satysfakcjonujące życie.

Ponadto z lektury tego numeru dowiesz się m.in., w jaki sposób pozbyć się pasożytów i jak zapobiegać demencji oraz że miód może pomóc w walce z nowotworami. Wraca także rubryka poświęcona urodzie, w której znajdziesz praktyczne porady dotyczące naturalnego farbowania włosów i ich pielęgnacji. W Kąciku z przepisami znajdziesz za to recepturę na zimne gazpacho.