Opis tytułu
Zapanowanie nad refluksem jest prostsze, niż myślisz – klucz tkwi w odpowiedniej diecie!
Jeśli cierpisz na zgagę, odbijanie się, ból w klatce piersiowej czy przewlekły kaszel, ta książka kucharska pomoże Ci złagodzić objawy refluksu żołądkowego (GERD) i gardłowego (LPR). Znajdziesz tu aż 115 przepisów, które wymagają niedrogich składników i zaledwie 30 minut na przygotowanie. Potrawy mają niską zawartość tłuszczu i kwasu, dzięki czemu możesz cieszyć się swoimi ulubionymi daniami bez obaw o zaostrzenie dolegliwości.
W książce znajdziesz również porady dotyczące unikania produktów zwiększających objawy, a także zdrowe zamienniki. Przepisy są odpowiednie dla różnych diet, w tym low-FODMAP, bezglutenowej i wegetariańskiej. Nauczysz się, jak stosować przyprawy, by wzbogacić smak potraw, jednocześnie łagodząc refluks.
Zobacz, jak prosta dieta może przynieść ulgę, a jedzenie stanie się przyjemnością, nawet przy refluksie!
