Opis tytułu
Zgodnie z doniesieniami Światowej Organizacji Zdrowia, stres to obecnie epidemia XXI wieku. Niemniej jednak kluczowym elementem nie jest to, jak przestać odczuwać stres, ale jak skutecznie się z nim uporać.
Autor zna „złą” i tę „właściwą” relację ze stresem. Przeżył okres wypalenia, związanego z stresem, doświadczył niepokoju i stanów lękowych, lecz zdołał je przezwyciężyć. Dzisiaj dzieli się tą cenną wiedzą, prezentując sposoby skutecznego zarządzania stresem w pozytywny sposób. Łączy sprawdzone techniki ze świata sportu wyczynowego z najnowszymi osiągnięciami w dziedzinie psychologii i motywacji. To sprawia, że te strategie można łatwo wdrożyć w codziennym życiu i procesie rozwoju osobistego.
Odkryj dziewięć decyzji, które możesz podjąć, aby uniknąć niepotrzebnego stresu i świadomie przekształcić go w pozytywną energię. Osiągnięcie spokoju jest w twojej gestii.
