Przejrzyj online
Przed decyzją o zakupie czasopisma zapoznaj się z jego zawartością
Darmowa dostawa*
Darmowa dostawa dla większości produktów
Wysyłka w 24h
Szybka wysyłka większości produktów
Logo AVT-Korporacja
Wydania specjalne O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą oraz Holistic Health. WYDANIE 2022

Stres

Wydanie papierowe
17,50 zł
Kup teraz
Wydanie elektroniczne (pdf)
14,00 zł
Kup teraz

W tym wydaniu specjalnym O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą pt. „Stres” zebraliśmy udokumentowane w literaturze medycznej dowody dotyczące redukowania napięcia i lęku oraz coraz częściej towarzyszących im bezsenności, chronicznemu zmęczeniu i depresji.

Zwróciliśmy uwagę, jak wyniszczający może być długotrwały stres dla organizmu oraz przyjrzeliśmy się zarówno konwencjonalnym jaki i alternatywnym koncepcjom radzenia sobie z frustracją, a także prześledziliśmy najbardziej skuteczne metody leczenia. Część tego poradnika poświęciliśmy bolączkom wynikającym z izolacji, smutkom starości, stresowi pourazowemu czy też złamanemu sercu. Na koniec przygotowaliśmy programy ćwiczeń relaksacyjnych.

Choć stresu nie da się całkowicie wyeliminować z naszego życia, to warto nauczyć się, jak trzymać, go w ryzach, tak by spełniał swoje podstawowe zadanie, czyli pomagał nam przystosować się do zmiennych warunków i przeżyć!

Zapraszam do lektury,
Marta Borek-Białecka
Redaktor naczelna

  • Stres
    • Czym jest stres? 8
    • Gdy kortyzol przejmuje kontrolę 12
    • Stres trawi trzewia 16
    • Zdrowe jelita to zdrowa psychika 21
    • Towarzystwo na serce 24
    • Praca i dom: razem czy osobno? 28
    • Choroba (już nie psychiczna) 31
    • Trauma pandemii 34
    • Konopie siewne w walce ze stresem 40
  • Smutek, depresja i lęk
    • Bezsenność w dobie pandemii 44
    • Gdy męczą nas statyny 50
    • Dusza w mroku 54
    • Nie bądźmy smutnymi staruszkami! 60
    • Ciało po nieszczęśliwym rozstaniu 63
    • Mój sposób na stres 66
  • Jak sobie pomóc?
    • Wyślij układ nerwowy na urlop 70
    • Bat na stres 74
    • Jedzenie na uspokojenie 80
    • Źródła mocy 84
    • Łagodzenie stresu w pigułce 88
    • Gościu, siądź pod mym liściem... 92
    • Energia i odwaga w kroplach 96
  • Ćwiczenia
    • Potęga wolnego tempa 104
    • Relaks w ruchu 110
    • Z powrotem w ciele 114
    • Na spokojnie 118
Stres
PRZEJRZYJ Kup teraz
Dodaj do koszyka
Wydanie papierowe
17,50 zł
Wydanie elektroniczne
14,00 zł
Zdrowie i Rodzina
Pozostałe tytuły
Koszyk
Twoje zamówienie
O nie! Twój koszyk jest pusty.
Zobacz nasze tytuły i znajdź coś dla siebie
Koszt wysyłki
0,00 zł
Suma
0,00 zł

Do rabatu 30% brakuje Ci 50 PLN

lub przeglądaj alfabetyczną liste naszych tytułów
k
p
s
Brak wyników wyszukiwania
Dodanie produktu do koszyka
Ups! Coś poszło nie tak
Prosimy spróbować ponownie za chwilę