Poradnik dla kobiet 40+ Dojrzałość to Twoja moc
Czterdziestka to nie meta. To moment, w którym coraz lepiej wiemy, czego naprawdę potrzebujemy, co jest dla nas ważne i na co nie chcemy już tracić energii. To także czas, kiedy ciało zaczyna mówić do nas wyraźniej, domagając się uwagi w kwestiach hormonów, zdrowia, odpoczynku, intymności oraz codziennej troski o siebie.
W „Poradniku dla kobiet 40+” rozmawiamy o sprawach, o których wciąż zbyt często mówi się szeptem: o bólu podczas stosunku, wulwodynii, nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów miednicy mniejszej czy adenomiozie. Piszemy o hormonach, estrobolomie, zdrowiu metabolicznym, urodzie i zmianach, które przynosi ze sobą dojrzałość.
Nie chcemy jednak narzucać kobietom, jakie powinny być. Każda z nas ma inną historię, własne potrzeby i unikalne doświadczenia. Dlatego znajdziecie tu przede wszystkim rzetelną wiedzę, inspirujące rozmowy i praktyczne wskazówki, które pomogą Wam lepiej zrozumieć własne ciało oraz podejmować świadome decyzje.
Po czterdziestce wcale nie zaczyna się schyłek. Zaczyna się kolejny, niezwykle ważny rozdział – i naprawdę warto przeżyć go całkowicie po swojemu!
-
- Nie zbliżamy się do finiszu… jesteśmy w rozkwicie! 6
- Estrobolom – klucz do równowagi hormonalnej 9
- O intymności… szczerze i bez tabu 21
- Gen MTHFR. Cichy strażnik naszego zdrowia 30
-
Pokonaj ból
- Ból nie musi mieć twarzy kobiety 38
- Dyspareunia, czyli o bólu podczas stosunku 40
- Wulwodynia – gdy ból wygrywa z intymnością 43
- Fibromialgia – gdy boli całe ciało? 46
-
Uroda po czterdziestce
- Zwierciadło długowieczności 50
- Dorosłe oblicze trądziku 56
-
Tajemnicze choroby
- Zmęczenie nadnerczy. Mit czy rzeczywista choroba 66
- Tężyczka utajona. Niewidzialny wróg zdrowia kobiety 78
-
Typowo kobiece sprawy
- Nietrzymanie moczu. To można wyleczyć 87
- Obniżenie narządów miednicy. Kiedy grawitacja staje się wrogiem 92
- Adenomioza. Cicha choroba, która potrafi odmienić życie kobiety 96
- Żylaki miednicy mniejszej i żylaki sromu. Bagatelizowane i wstydliwe 102
-
Wspomagaj się naturalnie
- Suplementy 40+ Jak, w sposób naturalny, wspomagać organizm 107
-
Wywiad z prof. Zbigniewem Lwem–Starowiczem
- Seksualność kobiet dojrzałych 113
Opis tytułu
Odkryj moc dojrzałości i przejmij pełną kontrolę nad swoim zdrowiem oraz samopoczuciem! W poradniku rozmawiamy bez tematów tabu o wyzwaniach perimenopauzy i menopauzy – od dolegliwości intymnych, takich jak wulwodynia czy adenomioza, po podstępne choroby w rodzaju tężyczki utajonej i fibromialgii. Dowiedz się, jak skutecznie pokonać ból, wspierać estrobolom, dbać o skórę dojrzałą oraz czerpać siłę z ziół i naturalnych metod terapeutycznych na każdym etapie kobiecości.
