Przejrzyj online
Przed decyzją o zakupie czasopisma zapoznaj się z jego zawartością
Darmowa dostawa*
Darmowa dostawa dla większości produktów
Wysyłka w 24h
Szybka wysyłka większości produktów
Logo AVT-Korporacja
Wydania specjalne O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą oraz Holistic Health. WYDANIE 2022

Menopauza Nowość na polskim rynku oraz w Ulubionym Kiosku

Wydanie papierowe
17,50 zł
Kup teraz
Wydanie elektroniczne (pdf)
14,00 zł
Kup teraz

Odczarować menopauzę, czyli praktyczny poradnik dla kobiet w każdym wieku.

Po ogromnym sukcesie pierwszego poradnika z cyklu „O zdrowiu tylko naturalnie”, czyli „Żyj lepiej, żyj dłużej”, przedstawiamy kolejny tytuł, tym razem poświęcony menopauzie, która prędzej czy później dogania każdą kobietę.

Dzięki sprawdzonym radom ekspertów i naukowym doniesieniom przekonasz się, że okres przekwitania można przejść łagodnie, bez uderzeń gorąca, huśtawki nastrojów, bezsenności czy dodatkowych kilogramów. Co więcej, nie zapominamy o chorobach i dolegliwościach, których ryzyko rośnie w wieku okołomenopauzalnym, takich jak osteoporoza, nietrzymanie moczu czy kłopoty z pamięcią. Znamy sposoby, by uniknąć tych problemów!

W magazynie „Menopauza – praktyczny poradnik” na ponad 120 stronach wyjaśniamy m.in. komu pomoże hormonalna terapia zastępcza (HTZ), co pokona mgłę umysłową i kłopoty z pamięcią, które ćwiczenia fizyczne i produkty spożywcze sprzyjają utrzymaniu zdrowia i witalności, jak wzmocnić kości i uniknąć osteoporozy, zwalczać uderzenia gorąca, przesypiać na nowo całe noce, odzyskać libido w sypialni i dobre samopoczucie na co dzień oraz opóźnić procesy starzenia skóry i wypadanie włosów.

Jak się okazuje, często wystarczą niewielkie zmiany, by poprawić swój nastrój i stan zdrowia, a menopauzę uczynić łagodnym przejściem do kolejnego etapu życia. A zatem do dzieła!

Zapraszamy do lektury!
Redakcja

 

  • Twoje zdrowie
    • Trzy fazy menopauzy 6
    • Rzeczy, o których możesz nie wiedzieć 12
    • Robi się gorąco 24
    • Prawda o HTZ 28
    • Pora zadbać o kości 33
    • Wzmocnij dno miednicy 38
  • Twój wygląd
    • Powrót do prawdziwej siebie 20
    • Na grubo 40
    • Ochrona skóry 44
    • Nie poddawaj się ekspansji menopauzy 68
    • Jak pozbyć się menopauzalnej talii 70
  • Twoje samopoczucie
    • Miłość i seks w średnim wieku 76
    • Rozmowy o seksie 80
    • Od 9.00 do 17.00 86
    • Odnaleźć rozwiązanie… naturalnie 90
    • CBD: Twój nowy najlepszy przyjaciel? 95
    • Sen w czasie menopauzy 98
    • Uwaga: mgła na horyzoncie 101
    • Czy terapia to rozwiązanie? 104
    • Wiek niepokoju 106
  • Twoja dieta i aktywność fizyczna
    • W służbie zdrowia i szczęścia 46
    • Pobudzające tęczowe przepisy 50
    • Żywienie odpędzające uderzenia gorąca 54
    • Nakarm hormony… 58
    • Złagodzić objawy ćwiczeniami 62
    • Jeśli miałabyś zrobić tylko jedną rzecz… 66
  • Twoje inspiracje
    • Aby żadna kobieta nie została w tyle! 14
    • Ja i moja menopauzalna pochwa 82
    • Pięć kobiet robi różnicę 108
    • Quiz 112
    • Od teraz na resztę Twojego życia 116
    • Bądź wolna, bądź odważna, bądź szczęśliwa! 120
Menopauza
PRZEJRZYJ Kup teraz
Dodaj do koszyka
Wydanie papierowe
17,50 zł
Wydanie elektroniczne
14,00 zł
Zdrowie i Rodzina
Pozostałe tytuły
Koszyk
Twoje zamówienie
O nie! Twój koszyk jest pusty.
Zobacz nasze tytuły i znajdź coś dla siebie
Koszt wysyłki
0,00 zł
Suma
0,00 zł

Do rabatu 30% brakuje Ci 50 PLN

lub przeglądaj alfabetyczną liste naszych tytułów
k
p
Brak wyników wyszukiwania
Dodanie produktu do koszyka
Ups! Coś poszło nie tak
Prosimy spróbować ponownie za chwilę