Lecz się Dietą Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
W tym Wydaniu Specjalnym magazynu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą pt. „Lecz się dietą” znajdziecie opisy programów żywieniowych, które pomogą wygrać z takimi plagami naszych czasów jak nadciśnienie, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, cukrzyca, choroby autoimmunologiczne i neurodegeneracyjne, a nawet rak.
To podręczne kompendium, w którym zebraliśmy najzdrowsze sposoby odżywiana - jak np. diety śródziemnomorska czy paleo - których wartość i skuteczność wciąż zyskują kolejne potwierdzenia w badaniach. Oczywiście nie mogło też zabraknąć zdrowych programów odchudzających wspomagających oczyszczanie i regenerację organizmu!
Zapraszam do lektury,
Marta Borek-Białecka
-
Zdrowe sposoby odżywiania
- Dlaczego rzuciłem weganizm 6
- Surowe lekarstwo 12
- Dieta śródziemnomorska 18
- Dieta paleo 22
- Wspomaganie mózgu 26
- Co jeść w ciąży? 30
- Dieta alkaliczna 34
- Dieta na wsparcie odporności 38
-
Diety lecznicze
- Dieta Budwigowej 43
- Dieta Gersona na raka 48
- Dieta ketogeniczna na ból 51
- Dieta dla oczu 57
- Dieta na chroniczne zmęczenie 60
- Diet DASH na nadciśnienie 64
- Dieta bezglutenowa na celiakię 69
- Dieta cukrzycowa 73
- Dieta wątrobowa 79
- Dieta MIND na demencję 81
- Dieta przeciwzapalna na reumatyzm 85
- Dieta przy chorobach autoimmunologicznych 91
-
Zdrowe odchudzanie
- Jak się nie odchudzać? 96
- Zapomnij o diecie uniwersalnej 98
- Dieta niskocukrowa 100
- Post 103
- Mikrobiom a utrata masy ciała 107
Opis tytułu
Okazuje się, że nieprawidłowe nawyki żywieniowe zabijają co roku więcej osób niż papierosy, a tylko w 2017 r. zła dieta przyczyniła się do śmierci 11 mln osób! Jak to możliwe?
Wygłodzone organy (bo choć jemy nie otrzymują potrzebnych składników), krew lepka od cukru sprawiają, że zaczynają szwankować kolejne układy. Pada system odpornościowy, wyczerpują się rezerwy. W efekcie dopadają nas choroby.
