Lecz się dietą Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Bieżące wydanie
W tym Wydaniu Specjalnym magazynu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą pt. „Lecz się dietą” znajdziecie opisy programów żywieniowych, które pomogą wygrać z takimi plagami naszych czasów jak nadciśnienie, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, cukrzyca, choroby autoimmunologiczne i neurodegeneracyjne, a nawet rak.
To podręczne kompendium, w którym zebraliśmy najzdrowsze sposoby odżywiana - jak np. diety śródziemnomorska czy paleo - których wartość i skuteczność wciąż zyskują kolejne potwierdzenia w badaniach. Oczywiście nie mogło też zabraknąć zdrowych programów odchudzających wspomagających oczyszczanie i regenerację organizmu!
Zapraszam do lektury,
Marta Borek-Białecka
-
Zdrowe sposoby odżywiania
- Dlaczego rzuciłem weganizm 6
- Surowe lekarstwo 12
- Dieta śródziemnomorska 18
- Dieta paleo 22
- Wspomaganie mózgu 26
- Co jeść w ciąży? 30
- Dieta alkaliczna 34
- Dieta na wsparcie odporności 38
-
Diety lecznicze
- Dieta Budwigowej 43
- Dieta Gersona na raka 48
- Dieta ketogeniczna na ból 51
- Dieta dla oczu 57
- Dieta na chroniczne zmęczenie 60
- Diet DASH na nadciśnienie 64
- Dieta bezglutenowa na celiakię 69
- Dieta cukrzycowa 73
- Dieta wątrobowa 79
- Dieta MIND na demencję 81
- Dieta przeciwzapalna na reumatyzm 85
- Dieta przy chorobach autoimmunologicznych 91
-
Zdrowe odchudzanie
- Jak się nie odchudzać? 96
- Zapomnij o diecie uniwersalnej 98
- Dieta niskocukrowa 100
- Post 103
- Mikrobiom a utrata masy ciała 107
Opis tytułu
Prawie 2 500 lat temu Hipokrates zachęcał: „niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem”. Dziś wiemy, że miał rację. Naukowcy potwierdzają, że choroby przewlekłe w 70% spowodowane są niewłaściwym odżywianiem.
Właściwa dieta może leczyć!
2021 
