Żyj Lepiej, Żyj Dłużej Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Często wydaje nam się, że długie i szczęśliwe życie to przywilej nielicznych, a utrzymanie zdrowia wymaga wielu wyrzeczeń. Nic bardziej mylnego! Poradnik „Żyj lepiej, żyj dłużej” to światowy bestseller, który pokazuje, że potrzeba niewiele, by zadbać o siebie.
Na ponad 120 stronach przedstawiamy aktualne wiadomości na temat profilaktyki i leczenia najczęstszych schorzeń. Demaskujemy fałszywe przekonania na temat zdrowotnych nawyków. Wyjaśniamy, komu grozi cukrzyca i jak uniknąć demencji. Dajemy przepisy na smaczne dania, które pomogą unormować poziom cholesterolu i wygasić stany zapalne. Wyjaśniamy, dlaczego tak ważne jest zdrowie jamy ustnej, kiedy ból powinien niepokoić i jak dbać o nogi, by uniknąć żylaków.
Przedstawiamy kompleksowy plan wzmocnienia układu odporności. Ujawniamy mniej znane objawy udaru i zawału serca. Udzielamy konkretnych wskazówek, jak zwalczyć migrenę i nadciśnienie. Zwracamy uwagę na siedzący tryb życia i czynniki środowiskowe, które oddziałują negatywnie na nasz stan zdrowia – np. zanieczyszczenia powietrza i wszechobecny plastik. Wszystko to w oparciu o najnowsze badania naukowe.
Poradnik „Żyj lepiej, żyj dłużej” to prawdziwe kompendium praktycznej wiedzy. Zawiera tylko konkretne wskazówki i sprawdzone sposoby na to, by uniknąć powszechnych schorzeń i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.
Zapraszam do lektury!
Dagmara Moszyńska
-
- 100 sposobów na dożycie 100 lat 6
- 7 nieprawidłowych nawyków zdrowotnych 14
- Prawda kryjąca się za nagłówkami 16
- Zwalcz choroby jedzeniem 19
- Zaskakujące objawy, które każdy powinien znać 20
- Co oznacza ten ból? 24
- Czy musisz połknąć tę pigułkę? 26
- Proste kroki do poprawienia odporności 28
- Co jeść, by zwalczyć grypę? 34
- Powstrzymaj zarazki! 36
- Zrezygnuj z ekranu 37
- Czy możesz powtórzyć? 38
- Twój dentysta uratuje Ci życie! 40
- 13 sposobów na ból głowy 44
- Dlaczego kobiety potrzebują magnezu? 47
- Cała prawda reumatyzmie 48
- Zdrowe nogi bez żylaków 50
- Uwaga, udar! 52
- Alzheimer: wszystko, co musisz wiedzieć 54
- Orzechy nie tylko dla mózgu 57
- Jedzenie przeciwko demencji 58
- Jak przechytrzyć zespół jelita drażliwego 60
- Cukrzyca: czy jesteś w grupie ryzyka? 64
- Sprawdź, co dzieje się na dole 67
- Utrzymaj serce w dobrym stanie 68
- Pomocnicy serca 71
- Przejmij kontrolę nad ciśnieniem 72
- Czy znasz swój poziom cholesterolu? 75
- Dieta zwalczająca hipercholesterolemię 78
- Czy grozi Ci rak jelita? 80
- Rozpoznawanie raka jajnika 82
- Ile wiesz nowotworach krwi? 84
- Immunoterapia: rewolucja w leczeniu 86
- Medyczne grzyby 89
- Zadbaj o płuca 90
- Jak walczyć z zanieczyszczeniami? 92
- Sposoby na zdrowszy dom 94
- Czy siedzenie to nowe palenie? 96
- Zaplanuj idealny trening 98
- Błonnik znowu w menu! 101
- Plastik a zdrowie 102
- Ochrona przeciwsłoneczna od A do Z 106
- Czy można zauważyć nowotworowy pieprzyk? 108
- 365 dni z witaminą D 111
- Siła pozytywnego myślenia 112
- Na wszystko jest herbata 114
- Czas na suplementy! 116
- Fakty na temat żelaza 118
- Potężne minerały 119
- Czy probiotyki mogą zmienić Twoje życie? 120
- Pora na olej z alg 122
- Prawda o CBD 123
