Pakiet Holistic Health

Pakiet zawiera poniższe magazyny:

1. Holistic Health, 3/2021 - przejrzyj to wydanie online (Autofagia okazała się odkryciem na miarę Nobla, ale gdy w 2016 r. profesor Yoshinori Ōsumi odbierał w Sztokholmie tę nagrodę, niewiele osób było w stanie ocenić znaczenie jego badań dla naszego zdrowia. Tymczasem samozjadanie – tak potocznie nazywa się autofagię – to bezcenny mechanizm oczyszczania komórek z uszkodzonych organelli, a także usuwania z nich wirusów, bakterii i grzybów. Niestety z wiekiem ulega on osłabieniu, a ponadto nie zawsze działa prawidłowo. Jak go wspierać, by umożliwić komórkom prawidłowe funkcjonowanie i wydłużyć swoje życie? Polecamy temat numeru.

Według naukowców istnieją trzy filary zdrowia: dieta, relaks i ruch. Prześledziliśmy badania naukowe odnoszące się do zapobiegania nowotworom i okazało się, że po dodaniu czwartego filara, czyli suplementacji odpowiednimi substancjami, powstaje przepis na… uniknięcie raka. A skoro o przepisach mowa, zapraszamy do poznania jeszcze jednego – na udany związek. Stworzyła go, odwołując się do własnych doświadczeń, Ewa Foley, uznana trenerka rozwoju osobistego. Warto też dowiedzieć się, jak mądrze zadbać o swoje zapracowane serce. Z naszego raportu wynika, że na choroby układu krążenia kobiety zapadają nawet częściej niż mężczyźni!

A ponadto w numerze: w jaki sposób komórki z pępowiny leczą COVID-19; zabiegi, które przygotowują skórę na spotkanie ze słońcem; 5 roślin zwalczających alergię; fakty i mity na temat tłuszczów; fascynująca rozmowa z aktorką Sonią Bohosiewicz i aż 23 strony zdrowotnych porad i opinii amerykańskich ekspertów.

Miłej lektury!)

2. Holistic Health, 4/2021 - przejrzyj to wydanie online (Lipcowo-sierpniowy numer naszego magazynu jest absolutnie wyjątkowy – zawiera super DODATEK, w którym wybitni amerykańscy kardiolodzy i dietetycy przedstawiają przetestowane na sobie sposoby wzmacniania serca, w większości związane ze stylem życia i żywieniem. Czy istnieją lepsze metody leczenia niż rekomendowane przez lekarzy, którzy cieszą się świetnym zdrowiem właśnie dlatego, że sami z nich korzystają? Dodajmy, że proponowane zmiany w jadłospisie w niczym nas nie ograniczają! Czekolada? A dlaczego nie? Ważne jest tylko to, jaką wybierzemy i co do niej dodamy. Tłuszcze? Oczywiście, przecież wiele z nich wręcz służy sercu. Mięso? Tak! Chodzi tylko o to, by odpowiednio je przyrządzać. Pyszne desery? Jak najbardziej, zwłaszcza gdy dodajemy do nich… orzechy.

Podajemy aż 18 przepisów na zdrowe przekąski i desery. Warto wypróbować je wszystkie! Eksperci wyjaśniają ponadto, odwołując się do ostatnio przeprowadzonych badań, kiedy witamina K bywa groźna dla osób z problemami krążeniowymi, dlaczego warto jeść maliny i jaka forma relaksu czy treningu jest najodpowiedniejsza dla układu sercowo-naczyniowego. To wiedza, które może ocalić nam życie.

A ponadto w numerze: czy geny chronią przed COVID-19; na czym polega przełomowa metoda w leczeniu raka; jak wspierać mitochondria, by odzyskać energię; co skutecznie usuwa ból pleców; dlaczego warto kierować się empatią; kiedy przyjmować bezcenne dla zdrowia enzymy; czym karmić skórę, by zachowała elastyczność; jak pokonać drożdżaki i… optymistyczna historia o przełamywaniu barier narzucanych przez chorobę.

Zapraszamy do lektury!)