Pakiet Holistic Health

Pakiet zawiera poniższe magazyny:

1. Holistic Health, 1/2022 (przejrzyj to wydanie online)

Skoro stres, jak pisze w styczniowo-lutowym wydaniu naszego magazynu Marine Dodet, ceniona francuska naturopatka, nie jest chorobą, tylko neutralną, ani dobrą, ani złą, reakcją fizjologiczną na brak równowagi między poziomem wymagań a zdolnością ich spełnienia, to w czym problem? Wystarczy powiedzieć sobie: „sytuacja mnie przerosła, nie mogę nic zrobić”, i będzie po stresie. Niestety tylko w teorii jest to takie proste.

Okazuje się, że w panowaniu nad stresem znaczenie ma nie tyle silna wola, ile nasza zdolność adaptacji, czyli umiejętność odpowiedniego reagowania na zmieniające się okoliczności. Jak ją rozwijać? Polecamy dossier „Pokonaj stres!”. Warto posłuchać tej rady, by polepszyć jakość swojego życia, jakkolwiek zależy ona również od innych czynników. Te, które zdaniem naukowców liczą się najbardziej i na które mamy wpływ, przedstawiamy w temacie numeru.

To zadziwiające, ale za pomocą diety można wydłużyć chroniące DNA telomery, pobudzić geny długowieczności, wzmocnić mitochondria i zwiększyć odporność organizmu, a nawet poskromić komórki zombie, uszkadzające zdrowe tkanki… Aby to wszystko osiągnąć, trzeba się zdobyć na odrobinę egoizmu i poświęcić trochę czasu wyłącznie sobie. Jeśli komuś wydaje się to niemożliwe z powodu nadmiaru obowiązków, polecamy rozmowę z psychoterapeutką, Sylwią Wojtysiak, na temat syndromu zadowalania, czyli nieodwzajemnionego poświęcania się innym. Asertywność popłaca i można się jej nauczyć!

A ponadto w numerze: sposób dr Sarah Myhill, której wykłady publikujemy w każdym wydaniu naszego magazynu, na gronkowca złocistego opornego na antybiotyki; jakich leków na kaszel lepiej unikać; szczepionka na raka, która… leczy; naturalne sposoby zapobiegania żylakom; zalety kosmetyków na bazie substancji biozgodnych ze skórą; przełomowa terapia genowa i post interwałowy – dobry dla żołądka i sylwetki.

2. Holistic Health, 2/2022 (przejrzyj to wydanie online)

Lekturę marcowo-kwietniowego numeru naszego magazynu radzimy zacząć od rozmowy, jaką przeprowadziliśmy z doświadczonym psychoterapeutą, Leszkiem Kaplerem, na temat budowania swojej wewnętrznej siły, niezbędnej do sprostania wszelkim wyzwaniom i realizowania własnych marzeń. Wielu ludzi chciałoby coś zmienić w swoim życiu, ale równocześnie obawia się zmian. Tymczasem psycholodzy podkreślają, że człowiek bojaźliwy widzi tylko to, co podsuwa mu lęk... Wyjaśniamy, jak marzenia przekształcać w konkretne cele i odważnie je realizować.

Hartu ducha na pewno nie można odmówić Paulinie, bohaterce naszego reportażu. Poruszająca historia tej młodej kobiety pokazuje, że korzystną zamianą w życiu osoby chorej może niekiedy okazać się nawet to, co w opinii ludzi zdrowych uchodzi za ograniczające i powodujące dyskomfort.

Źródłem zaskakujących informacji jest również nasz temat numeru. Czy komukolwiek przyszłoby do głowy, że za osłabienie organizmu może odpowiadać nagromadzony w mieszkaniu radon? Albo że wystarczy nieco zmodyfikować swój jadłospis, by w krótkim czasie odzyskać siły witalne?

Zwolenniczką budowania zdrowia za pomocą diety jest także dobrze już znana naszym Czytelnikom dr Sarah Myhill, słynna angielska lekarka praktykująca medycynę ekologiczną. Tym razem dr Myhill wyjaśnia, dlaczego podstawą każdej terapii powinna być opracowana przez nią metoda Groundhog. Jak ją stosować? Szczegóły w kolejny wykładzie naszej gościnni.

A ponadto w numerze: kwiaty Bacha i inne sprawdzone sposoby na uwolnienie się od stresu; odkrycie, które odmieni los alergików; terapia fagowa jako alternatywa dla antybiotyków; skuteczne zwalczanie bólu bez leków; kontrowersje wokół glutenu; spór o nanocząsteczki i lista najcenniejszych dla zdrowia kiełków roślinnych.