Przejrzyj online
Przed decyzją o zakupie czasopisma zapoznaj się z jego zawartością
Darmowa dostawa*
Darmowa dostawa dla większości produktów
Wysyłka w 24h
Szybka wysyłka większości produktów
Logo AVT-Korporacja
Książki. WYDANIE 2022

Bądź Sprawny Jak Lampart Jak Pozbyć Się Bólu, Uniknąć Kontuzji i Zwiększyć Sprawność

Bądź Sprawny Jak Lampart
Wydanie papierowe
95,90 zł
Kup teraz

Opis tytułu

Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.

Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu, mobilności i nauczy cię:

  • • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji,
  • • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji,
  • • przywracać normalne działanie stawów i tkanek,
  • • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach,
  • • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut,
  • • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń,
  • • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe,
  • • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty,
  • • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować,
  • • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach,
  • • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się.

 

Regularna cena: 119,90 zł / Promocyjna cena: 95,90 zł

Bądź Sprawny Jak Lampart
Kup teraz
Dodaj do koszyka
Wydanie papierowe
95,90 zł
Zdrowie
Pozostałe tytuły
Koszyk
Twoje zamówienie
O nie! Twój koszyk jest pusty.
Zobacz nasze tytuły i znajdź coś dla siebie
Koszt wysyłki
0,00 zł
Suma
0,00 zł

Do rabatu 30% brakuje Ci 50 PLN

lub przeglądaj alfabetyczną liste naszych tytułów
k
p
Brak wyników wyszukiwania
Dodanie produktu do koszyka
Ups! Coś poszło nie tak
Prosimy spróbować ponownie za chwilę