Pakiet Holistic Health

Pakiet zawiera poniższe magazyny:

1. Holistic Health, 3/2023 (przejrzyj to wydanie online)

Wprawdzie o tej porze roku możemy jeszcze odczuwać dolegliwości związane z przesileniem wiosennym, jednak warto się upewnić, czy przyczyną zmęczenia, senności i ogólnego osłabienia nie jest na przykład… nadmierny apetyt na słodycze. Wszyscy wiemy, jaką rolę odgrywa cukier w rozwoju cukrzycy i otyłości, ale czy zdajemy sobie sprawę z tego, że jego nadmierne spożycie zaburza pracę niemal każdego organu naszego ciała (nawet mózgu, dla którego jest on przecież podstawowym paliwem!), a to przekłada się na pogorszenie stanu zdrowia w każdym aspekcie. Jak zatem wspierać wątrobę, serce czy trzustkę, by narządy te, mimo naszych zaniedbań dietetycznych, nadal nam dobrze służyły? Prosty plan działania przedstawiamy w temacie numeru.

Powodem złego samopoczucia i wielu poważnych dolegliwości mogą być także zarodniki i mykotoksyny grzybów pleśniowych. Upośledzają one funkcjonowanie układu odpornościowego, co prowadzi m.in. do rozwoju chorób autoimmunologicznych. W najnowszym wydaniu „Holistic Health” radzimy, jak pozbyć się pleśni z mieszkania i stawić czoło związanym z nią zagrożeniom. A co zrobić, by zatrzymać wapń w kościach i nie dopuścić dzięki temu do zwapnienia tkanek miękkich czy naczyń krwionośnych? Naukowcy uważają, że naszym największym sprzymierzeńcem jest w tym przypadku witamina K. Wyjaśniamy zatem, w jakiej postaci ją przyjmować, by kuracja okazała się efektywna.

I jeszcze jedna dobra wiadomość: gdy dokuczają nam choroby układu ruchu, warto skorzystać z elektroterapii. Co ważne, na rynku dostępne są także niewielkie elektrostymulatory TENS/EMS, przeznaczone do samodzielnego stosowania w domu. A na czym polega leczenie prądem, można przeczytać w naszej nowej rubryce fizjoterapia.

A ponadto w numerze: lek na cukrzycę pomocny w zmniejszaniu otyłości, relacja psychoterapeutki, która pomogła 14-letniej Tii uwolnić się od traumy z dzieciństwa, nowo odkryty kwas omega-7 kontra choroby metaboliczne, naturalne sposoby leczenia zapalenia zatok, łupieżu i łojotoku oraz poruszająca historia Helenki, która przyszła na świat jako wcześniak.

2. Holistic Health, 4/2023 (przejrzyj to wydanie online)

O tej porze roku stragany uginają się od dorodnych warzyw i owoców, pełnych antyoksydantów, które słusznie uchodzą za największych sprzymierzeńców naszego zdrowia. To dzięki przeciwutleniaczom organizm może skutecznie zwalczać wolne rodniki, przyczyniające się do rozwoju chorób przewlekłych i nowotworów. Antyutleniacze biorą też udział w odmładzaniu komórek macierzystych (temat numeru) i pomagają nam uniknąć schorzeń neurodegeneracyjnych oraz uszkodzeń układu nerwowego, powodowanych właśnie przez rodniki.

Co więcej, niektóre z nich przeciwdziałają ubocznym skutkom przyjmowania leków – polecamy artykuł „Statyny w świetle dowodów”. Warzywa i owoce szczególnie warte uwagi przedstawiamy zaś w naszym raporcie. Mamy też dobrą wiadomość dla osób, które czeka długa podróż samolotem, mogąca zwiększyć ryzyko wystąpienia zakrzepicy żył głębokich. Otóż naukowcy zidentyfikowali dwie substancje efektywnie zapobiegające tej chorobie, o czym piszemy w artykule „Zbyt długie siedzenie może być szkodliwe”.

A jeśli ktoś bezskutecznie walczy z nadwagą, powinien zainteresować się reportażem „Zamieniłam tycie na życie”. Jego bohaterka, pani Monika Honory, opracowała autorski program odchudzania, który umożliwia pozbycie się nadmiarowych kilogramów bez wielkich wyrzeczeń. I jeszcze jedna cenna informacja: przed panoszącym się w Internecie hejtem możemy ochronić zarówno siebie, jak i nasze dzieci, ale… trzeba wiedzieć, jak to robić. Ceniony psycholog, Krzysztof Śliwiński, wyjaśnia, co w tym przypadku gwarantuje nam sukces. Zapraszamy do lektury!

A ponadto w numerze: „wyłącznik” raka a perspektywy skutecznego leczenia nowotworów, nowa metoda oceny ryzyka rozwoju cukrzycy, dieta paleo-ketogeniczna na dobry sen maluszka, wszystkie oblicza kwasu hialuronowego i niezawodne naturalne terapie zwalczające pasożyty jelitowe.