Przejrzyj online
Przed decyzją o zakupie czasopisma zapoznaj się z jego zawartością
Darmowa dostawa*
Darmowa dostawa dla większości produktów
Wysyłka w 24h
Szybka wysyłka większości produktów
Logo AVT-Korporacja
Czasopisma. WYDANIE 2/2022

Pakiet Holistic Health

Pakiet Holistic Health
Wydanie papierowe
14,90 zł
Kup teraz
Wydanie elektroniczne (pdf)
11,90 zł
Kup teraz
Archiwum

Pakiet zawiera poniższe magazyny:

1. Holistic Health, 1/2022 (przejrzyj to wydanie online)

Skoro stres, jak pisze w styczniowo-lutowym wydaniu naszego magazynu Marine Dodet, ceniona francuska naturopatka, nie jest chorobą, tylko neutralną, ani dobrą, ani złą, reakcją fizjologiczną na brak równowagi między poziomem wymagań a zdolnością ich spełnienia, to w czym problem? Wystarczy powiedzieć sobie: „sytuacja mnie przerosła, nie mogę nic zrobić”, i będzie po stresie. Niestety tylko w teorii jest to takie proste.

Okazuje się, że w panowaniu nad stresem znaczenie ma nie tyle silna wola, ile nasza zdolność adaptacji, czyli umiejętność odpowiedniego reagowania na zmieniające się okoliczności. Jak ją rozwijać? Polecamy dossier „Pokonaj stres!”. Warto posłuchać tej rady, by polepszyć jakość swojego życia, jakkolwiek zależy ona również od innych czynników. Te, które zdaniem naukowców liczą się najbardziej i na które mamy wpływ, przedstawiamy w temacie numeru.

To zadziwiające, ale za pomocą diety można wydłużyć chroniące DNA telomery, pobudzić geny długowieczności, wzmocnić mitochondria i zwiększyć odporność organizmu, a nawet poskromić komórki zombie, uszkadzające zdrowe tkanki… Aby to wszystko osiągnąć, trzeba się zdobyć na odrobinę egoizmu i poświęcić trochę czasu wyłącznie sobie. Jeśli komuś wydaje się to niemożliwe z powodu nadmiaru obowiązków, polecamy rozmowę z psychoterapeutką, Sylwią Wojtysiak, na temat syndromu zadowalania, czyli nieodwzajemnionego poświęcania się innym. Asertywność popłaca i można się jej nauczyć!

A ponadto w numerze: sposób dr Sarah Myhill, której wykłady publikujemy w każdym wydaniu naszego magazynu, na gronkowca złocistego opornego na antybiotyki; jakich leków na kaszel lepiej unikać; szczepionka na raka, która… leczy; naturalne sposoby zapobiegania żylakom; zalety kosmetyków na bazie substancji biozgodnych ze skórą; przełomowa terapia genowa i post interwałowy – dobry dla żołądka i sylwetki.

 

2. Holistic Health, 2/2022 (przejrzyj to wydanie online)

Lekturę marcowo-kwietniowego numeru naszego magazynu radzimy zacząć od rozmowy, jaką przeprowadziliśmy z doświadczonym psychoterapeutą, Leszkiem Kaplerem, na temat budowania swojej wewnętrznej siły, niezbędnej do sprostania wszelkim wyzwaniom i realizowania własnych marzeń. Wielu ludzi chciałoby coś zmienić w swoim życiu, ale równocześnie obawia się zmian. Tymczasem psycholodzy podkreślają, że człowiek bojaźliwy widzi tylko to, co podsuwa mu lęk... Wyjaśniamy, jak marzenia przekształcać w konkretne cele i odważnie je realizować.

Hartu ducha na pewno nie można odmówić Paulinie, bohaterce naszego reportażu. Poruszająca historia tej młodej kobiety pokazuje, że korzystną zamianą w życiu osoby chorej może niekiedy okazać się nawet to, co w opinii ludzi zdrowych uchodzi za ograniczające i powodujące dyskomfort.

Źródłem zaskakujących informacji jest również nasz temat numeru. Czy komukolwiek przyszłoby do głowy, że za osłabienie organizmu może odpowiadać nagromadzony w mieszkaniu radon? Albo że wystarczy nieco zmodyfikować swój jadłospis, by w krótkim czasie odzyskać siły witalne?

Zwolenniczką budowania zdrowia za pomocą diety jest także dobrze już znana naszym Czytelnikom dr Sarah Myhill, słynna angielska lekarka praktykująca medycynę ekologiczną. Tym razem dr Myhill wyjaśnia, dlaczego podstawą każdej terapii powinna być opracowana przez nią metoda Groundhog. Jak ją stosować? Szczegóły w kolejny wykładzie naszej gościnni.

A ponadto w numerze: kwiaty Bacha i inne sprawdzone sposoby na uwolnienie się od stresu; odkrycie, które odmieni los alergików; terapia fagowa jako alternatywa dla antybiotyków; skuteczne zwalczanie bólu bez leków; kontrowersje wokół glutenu; spór o nanocząsteczki i lista najcenniejszych dla zdrowia kiełków roślinnych.

  • Wydanie 1/2022
    • Postaw na jakość życia! Czy można cofnąć genetyczny zegar? Jak zahamować proces starzenia się organizmu? Poznaj prosty i skuteczny plan działania, który pozwoli ci zachować zdrowie i cieszyć się życiem 22
    • Naprawić genom. Lek genetyczny przygotowany dla 7-letniej Mili otworzył przed naukowcami i lekarzami niezwykłe możliwości 10
    • Szczepionka na raka. Australijscy naukowcy opracowali preparat, który niszczy komórki raka, nie uszkadzając zdrowych tkanek 11
    • Co by tu zjeść... I jakie suplementy przyjmować? Czy wśród produktów spożywczych uznawanych za cenne dla zdrowia są też takie, których lepiej unikać? 16
    • Jak walczyć z chorobami zakaźnymi? Doktor Sarah Myhill udowodniła, że jej metoda leczenia jest skuteczna nawet w przypadku zakażenia gronkowcem złocistym opornym na metycylinę, znanym jako MRSA 34
    • Aktywna siła kosmetyków. Czy warto wybierać kremy, które powstały na bazie substancji biozgodnych ze skórą? Czego szukać na etykietach kosmetyków? 36
    • Ach te żylaki! Żylaki występują u co czwartej dorosłej osoby. Sprawdź, co faktycznie przeciwdziała ich rozwojowi 40
    • Złap równowagę i odzyskaj siły! Tarczyca rządzi niemal całym organizmem. Jak za pomocą diety wspierać jej prawidłowe działanie, by odzyskać witalność i siły? 46
    • Poddać się? To nie dla mnie! Atopowe zapalenie skóry to choroba, która ani na chwilę nie pozwala o sobie zapomnieć. Ale bohaterce naszego reportażu udało się stawić jej czoło 82
    • Kto chce zadowolić cały świat? Rozmowa z psychoterapeutką Sylwią Wojtysiak o syndromie zadowalacza. Dlaczego asertywność popłaca? 86
    • Od stresu pozytywnego do szkodliwego 54
    • Fizjologia stresu 56
    • Jakie są konsekwencje stresu 58
    • Na każdego działa inaczej 60
    • Praca wewnętrzna 62
    • Oś jelita-stres 64
    • Dieta antystresowa 66
    • Stres, niepokój i emocje u dziecka 68
    • Rozciągnij swój ból. Łatwe ćwiczenia, które skutecznie usuwają bóle mięśniowo-szkieletowe 71
    • To warto wiedzieć! Witamina D zapobiega atakom astmy, pomidory nie lubią lodówki, a w przypadku osteoporozy znaczenie ma nie tylko przyjmowanie leków i suplementów... 73
    • Co skóra mówi o naszym zdrowiu? Sprawdź, jakie sygnały wysyłane przez skórę mogą świadczyć o rozwoju cukrzycy, wirusowego zapalenia wątroby typu C i choroby Hashimoto 74
    • Poznaj naturalne środki na kaszel, które działają lepiej niż leki. Jakich preparatów na kaszel unikać i czym je zastąpić, by w krótkim czasie pozbyć się problemu? 76
    • Wszystko, co musisz wiedzieć o  zwyrodnieniu plamki żółtej. Jak zwiększyć szanse na to, by terapia zakończyła się powodzeniem i by nie doszło do utraty wzroku? 78
    • ZAPYTAJ EKSPERTA 80
    • Mechanizmy zmęczenia 90
    • Mechanizmy: sen 95
    • Zatrucia 97
    • Mechanizmy stanów zapalnych 100
    • Uszkodzenia mechaniczne 104
    • Załącznik 3. Groundhog Acute 106
  • Wydanie 2/2022
    • Wiosenne wzmacnianie organizmu. Skutecznych sposobów na powrót do formy po zimie jest wiele, ale naukowcy przekonują, że trzeba zacząć od... wzmocnienia błon komórkowych. Wyjaśniamy, dlaczego są one takie ważne i co jeszcze możemy zrobić, by przywitać lato w dobrej formie 24
    • Klucz do autoregulacji. Australijscy naukowcy odkryli, że neurytyna, naturalnego białko występujące w naszym organizmie, hamuje reakcje alergiczne. Ale ta informacja jest ważna nie tylko dla alergików 10
    • Wirusy zamiast antybiotyków. Zakażenie wywołane przez bakterie oporne na antybiotyki można dziś leczyć za pomocą terapii fagowych. W jakich przypadkach są one najskuteczniejsze? 11
    • Kiełki dobre na wszystko. Są źródłem substancji odżywczych i wspierają odporność, a nawet chronią przed rakiem. Po jakie kiełki najlepiej sięgać? 12
    • Co by tu zjeść... I jakie suplementy przyjmować? Niektóre produkty spożywcze, tilapia czy suszone mięso, są obarczone złą sławą. A może wcale na to nie zasługują? 18
    • Superketoza na medal. Czy wytwarzane w organizmie ciała ketonowe to dobre źródło energii? Doktor Sarah Myhill przekonuje, że tak. I przedstawia na to dowody 36
    • Kontrowersje wokół glutenu. Komu szkodzi gluten? Dlaczego występuje w kosmetykach? Czy dieta bezglutenowa pomaga schudnąć? Niektóre fakty cię zaskoczą 38
    • Skorzystaj z szansy i zachowaj sprawność. Ból ogranicza naszą aktywność fizyczną, a to powoduje utratę sprawności. Czy można temu zapobiec? Jak bez leków uśmierzyć ból? 58
    • Nadrabiam zaległości. Założenie stomii kojarzy się z ograniczeniami i dyskomfortem. Paulina widzi to inaczej. Dzięki stomii może wreszcie realizować swoje marzenia 78
    • Zbuduj swoją wewnętrzną siłę. Dlaczego warto być odważnym i otwartym na zmiany? Rozmowa z psychoterapeutą Leszkiem Kaplerem 82
    • Sport – bardzo silny antydepresant 44
    • Suplementy wzmacniające zdolności adaptacyjne 46
    • Relaksujące aromaty 49
    • Zmienność rytmu i koherencja serca 50
    • Kwiaty Bacha a zarządzanie stresem 52
    • Krótka lekcja medytacji 54
    • Olejek do zadań specjalnych 55
    • Twój sprzymierzeniec: sofrologia 56
    • Właśnie zdiagnozowano u ciebie raka? 6 kroków, które pomogą ci przetrwać pierwszy, najtrudniejszy tydzień. Kiedy może się przydać druga opinia lekarska? 67
    • To warto wiedzieć! Czy praca przy biurku wykonywana na stojąco przyczynia się do zwiększonego spalania kalorii? Jakie korzyści dla diabetyków wynikają z uprawiania marszu po posiłkach? Dlaczego suplementy z melatoniną zmniejszają częstość ataków migreny? 69
    • Od tych chorób zrobi ci się niedobrze. W jaki sposób choroby odzwierzęce przenoszą się na człowieka? Kiedy dochodzi do zakażenia glistą szopią i jakie są tego konsekwencje? Dlaczego choroba kociego pazura powoduje poważne komplikacje zdrowotne? 70
    • Ukryte przyczyny neuropatii obwodowej. Za 70% przypadków tej choroby odpowiada cukrzyca, ale pozostałe 30% ma związek z innymi schorzeniami. Co ważne, neuropatię może także wywołać niedobór witaminy B12 72
    • Wspaniały nowy świat nanocząsteczek. Stworzone przez ludzi nanocząsteczki są dodawane do coraz większej liczby produktów spożywczych, kosmetyków i leków. Czy każde ich zastosowanie jest jednak bezpieczne dla naszego zdrowia? 74
    • ZAPYTAJ EKSPERTA 76
    • Mechanizmy sprzyjające nowotworom 88
    • Genetyka i epigenetyka 92
    • Co robić – podstawy 93
    • Dieta paleo-ketogeniczna 93
    • Sen – co może go zakłócać? 96
    • Załącznik 4. Groundhog Chronic 102
    • Załącznik 5. Przewlekłe stany zapalne 105

Opis tytułu

Pakiet promocyjny dla tych, co przegapili te numery!

Pakiet Holistic Health
Kup teraz
Dodaj do koszyka
Wydanie papierowe
14,90 zł
Wydanie elektroniczne
11,90 zł

Pozostałe wydania

Archiwum
Pakiety
Pozostałe tytuły
Koszyk
Twoje zamówienie
O nie! Twój koszyk jest pusty.
Zobacz nasze tytuły i znajdź coś dla siebie
Koszt wysyłki
0,00 zł
Suma
0,00 zł

Do rabatu 30% brakuje Ci 50 PLN

lub przeglądaj alfabetyczną liste naszych tytułów
k
p
Brak wyników wyszukiwania
Dodanie produktu do koszyka
Ups! Coś poszło nie tak
Prosimy spróbować ponownie za chwilę