Pakiet Holistic Health

Pakiet zawiera poniższe magazyny:

1. Holistic Health, 1/2024 (przejrzyj to wydanie online)

Siły układu odpornościowego, stojące na straży naszego zdrowia, są jak armia – mają swojego dowódcę, różne rodzaje wojsk i uzbrojenie, a na polu walki, gdzie toczy się bitwa o nasze zdrowie, stosują różne taktyki obronne. Dzięki nim nie jesteśmy bezradni wobec zmasowanego ataku patogenów w sezonie grypowym. Co ważne, możemy wesprzeć nasze armie, wykorzystując zjawisko immunomodulacji, o którym przeczytasz w Temacie Numeru.

Z kolei Raport poświęciliśmy miodom i ich odmianom. Dowiesz się z niego, jakie właściwości ma ta bezcenna słodycz i jaki rodzaj miodu wybrać. W rubryce Uznane Remedia prezentujemy natomiast wszechstronne prozdrowotne właściwości witaminy K i koenzymu Q10. O tym, że zimno ma właściwości lecznicze, a przekonasz się zaglądając do Ekstraktu z badań, w którym omawiamy różne formy krioterapii. Dossier poświęciliśmy natomiast bólom pleców, których każdy z nas, najprawdopodobniej, doświadczy na pewnym etapie życia. Całe szczęście, można się z nimi uporać, odzyskać sprawność i radość życia.

Zbliżający się Dzień Zakochanych skłonił nas do zastanowienia się, co z tą miłością? Zapytaliśmy o to psychoterapeutów Alicję Długołęcką i Piotra Pietuchę, by poznać kobiecy i męski punkt widzenia. Z kolei bohaterka Ku Pokrzepieniu, Agnieszka Kachel, niepełnosprawna sportsmenka, dzieli się z nami swoją historią i zaraża pozytywnym stosunkiem do świata. Ponadto z tego numeru dowiesz się, jak zmniejszyć widoczność blizn, poznasz także właściwości lecznicze kadzidłowca, resweratrolu i kurkuminy, a w Kąciku z przepisami znajdziesz recepturę na pyszną sałatkę ziemniaczaną.

2. Holistic Health, 2/2024 (przejrzyj to wydanie online)

Lekarze szacują, że większość z nas, choć raz w życiu, podjęła próbę zrzucenia zbędnych kilogramów. O tym, że nie jest to łatwe, wie każdy, kto walczył o odzyskanie szczupłej sylwetki. Dlatego Temat Numeru poświęciliśmy odchudzaniu, ale tym razem nie omawiamy diet i zmian stylu życia, a naturalne mechanizmy służące do kontroli masy ciała i ilości tkanki tłuszczowej. Wykorzystując je możemy bowiem precyzyjnie kontrolować swoją wagę. Z kolei Raport poświęciliśmy kobiecemu zdrowiu i mikrobiocie, która jest najlepszą przyjaciółką każdej z pań. Dowiesz się z niego, w jaki sposób bakterie zamieszkujące nasze ciało pomagają zachować zdrowie, wpływają na psychikę i urodę.

O tym, że małe nasiona mają wielką moc, przekonasz się zaglądając do Ekstraktu z badań, w którym omawiamy właściwości lecznicze m.in. siemienia lnianego, czarnuszki i sezamu. W rubryce Uznane Remedia prezentujemy natomiast wszechstronne prozdrowotne właściwości kwasów omega-3, PQQ, astaksantyny i witamin z grupy B. Dossier poświęciliśmy z kolei zdrowemu starzeniu się. Długość życia wydłuża się z pokolenia na pokolenie, warto zatem zadbać o to, by jak najdłużej zachować siły, zdrowie i młodzieńczy wigor. Nie ma jednak mowy o dobrym samopoczuciu bez radości życia, dlatego zapytaliśmy Ewę Foley, trenerkę rozwoju osobistego i autorkę poradników o to, jak odkryć ją w sobie na nowo?

Z kolei bohaterka Ku Pokrzepieniu, Martyna Cabanek, która dwa lata temu dowiedziała się, że ma raka żołądka, dzieli się z nami historią swojej walki z tym trudnym przeciwnikiem i przybliża najnowsze metody leczenia. Ponadto z tego numeru dowiesz się m.in., jak zadbać o włosy po zimie i poznasz właściwości lecznicze skarbów ziemi, a w Kąciku z przepisami znajdziesz recepturę na pyszną sałatkę z komosy ryżowej.