Czasopisma. WYDANIE 2/2017

Pakiet Holistic Health

Name: Pakiet Holistic Health - wydanie 2/2017
Brand: AVT
SKU: 176
Price: 8.00 PLN
Availability: InStock

PRZEJRZYJ

Wydanie papierowe

Brak produktu

Wydanie elektroniczne (pdf)

8,00 zł

Kup teraz

Archiwum

Bieżące wydanie

Redaktor naczelny poleca
Spis treści

Pakiet zawiera wydania: styczeń - luty 2017 oraz marzec - kwiecień 2017

TEMAT NUMERU
- Suplementy. Przewodnik po witaminach i minerałach. Co nami kieruje, gdy sięgamy po suplementy diety – potrzeba czy moda? Zdaniem specjalistów nadużywanie witamin i mikroelementów jest dla organizmu równie szkodliwe jak ich niedobory 38
- Listy Czytelników do H2 8
TOP NEWS
- Dziecko trojga rodziców. Jeden ojciec i dwie matki. Dzięki nowatorskiej metodzie kobieta obciążona chorobą genetyczną urodziła zdrowe dziecko. To wydarzenie z wielu powodów nie mogło przejść bez echa 12
EKSTRAKT Z BADAŃ
- Jajko wraca do łask. Według najnowszych analiz nie ma powodu, by jajka były na cenzurowanym z powodu obecnego w nich cholesterolu. Co więcej, badania prowadzone w USA wykazują, że zmniejszenie spożycia tłuszczów nie chroni przed przybieraniem na wadze 16
KOMUNIKATY LEKARZY HOLISTYCZNYCH
- Yakson i sztuka dotyku. Amerykanie coraz chętniej stosują „medycynę dłoni” – masaż yakson uwielbiają nawet wcześniaki 20
- Niezawodne okłady z imbiru. Dokucza ci ból nie do zniesienia? Nie możesz chodzić, siedzieć, spać? Imbir rozwiąże ten problem 21
- Wastu, czyli indyjskie feng-shui. W wielu krajach Europy cieszy się już ogromną popularnością, u nas ją dopiero zdobywa. Jeśli chcesz mieszkać w przyjaznym otoczeniu – polub wastu 22
- Zen i opieka nad chorymi. Pomaganie innym to sposób na opowiedzenie, w jakim świecie sami chcielibyśmy żyć 22
WEBINARIUM
- Szczepić czy nie? Ten temat obrósł mitami i półprawdami. Czy wakcynacja jest rzeczywiście mniejszym zagrożenia dla zdrowia niż przejście choroby bez szczepienia? 26
TO, CO DOBRE DLA URODY
- Krem spalajcy tkankę tłuszczową wykona za nas całą robotę? Przedawkowanie termogeników obecnych w suplementach i kremach wyszczyplających wiąże się z utratą zdrowia. Podajemy dwa przepisy na skuteczne olejki do masażu z naturalnymi substancjami przyspieszającymi spalanie tkanki tłuszczowej, w stu procentach bezpieczne 48
Z PRAKTYKI LEKARZY HOLISTYCZNYCH
- Akupunktura na receptę. Punkcja lędźwiowa, wykonywana również w celach diagnostycznych, może stać się przyczyną dolegliwości, wobec których bezradna jest nawet morfina. Ale nie akupuntura. Pouczający przypadek Kevina 54
- Witaj stresie! Nie jesteś już taki groźny. Katarzyna wyszła z depresji dzięki sobie: postanowiła działać. Metoda, którą jej zaproponowano w ramach leczenia, wymagała zaangażowania i zrozumienia istoty własnego problemu 58
MEDYCYNA POD LUPĄ
- Niebezpieczne terapie. A jeśli lekarz nie ma racji? Jakich kuracji unikać, na co się nie godzić mimo rekomendacji specjalisty? Oto wyniki badań, na których można polegać 64
NOTATNIK DOŚWIADCZONEJ ZIELARKI
- Nie daj się grypie (i przeziębieniom)! Nasze porady i przepisy na mikstury, które można wykonać w domu, pomogą ci nie tyko uniknąć zimowych infekcji, lecz również przyspieszą powrót do zdrowia, jeśli mimo wszystko się rozchorujesz 72
TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH
- Candida albicans chce więcej cukru! Drożdżaki trudno okiełznać, chyba że... zrezygnujemy ze słodyczy. Kilka niezwykle istotnych zaleceń, zwłaszcza dla diabetyków, które warto poznać 78
MEDYCYNA TRADYCYJNA
- Qigong – pomoc dla ofiar przemocy seksualnej. Ten starochiński system ćwiczeń okazał się sposobem na zahamowanie procesu skracania telomerów. Eksperymentalnie wykazano, że prowadzi to do przezwyciężenia urazów psychicznych 82
- Nadciśnienie i jego... ujarzmienie. Medytacja pod prysznicem - to jeden ze sposobów, jakie medycyna chińska proponuje na obniżenie ciśnienia tętniczego. Jakie zioła przyjmować? Czego unikać w diecie? 85
- Shirodhara na bezsenność. Miren pewnie do dzisiaj borykałaby się ze swoim problemem, gdyby nie skorzystała z okazji, by poddać się niezwykłemu masażowi 88
ŻYJ HOLISTYCZNIE
- Zdrowy pęcherzyk żółciowy (2). Jak się o niego zatroszczyć, by operacja nie była konieczna? Ułatwią to niekonwencjonalne terapie rekomendowane przez doświadczonego lekarza 91
- Nie stchórz tej zimy. W naszych stopach znajduje się tak dużo zakończeń nerwowych, że... powinniśmy chodzić boso. Niebanalne pomysły na pierwsze kroki 94
- Rządzą bakterie. Drugi mózg. Naszym zdrowiem zawiaduje... mikroflora jelitowa, zwana mikrobiotą. Jakim narzędziem dysponują drobnoustroje, że mają tak wielką moc? 96
- Nos w nos z chorobami, czyli niebezpieczne pieszczoty. Zoonozy są realnym zagrożeniem dla człowieka. Jak uniknąć niebezpiecznych bakterii, którymi może nas obdarzyć czworonożny pupil? 99
- Fermentacja: pytania i odpowiedzi. Kapustę, ogórki, ale też bakłażany, buraki czy kalafiory – wszystkie warzywa można poddać fermentacji. Z korzyścią dla zdrowia 102
- Równowaga – wprowadzamy zmiany na bieżąco. To, co spotyka nas w życiu, nie zawsze nam odpowiada. Autorka felietonu sama doświadczyła zmian, które zmusiły ją do przewartościowania własnego życia 104
PORADY TERAPEUTYCZNE
- Czy można wyleczyć szumy uszne? Co je powoduje, gdzie szukać pomocy? A przede wszystkim: co można samemu zrobić, gdy lekarze są bezradni 107
HYDE PARK – komentarze, opinie, kontrowersje
- Łatwy dostęp do tabletek wczesnoporonnych. Dla Angielek sprawa jest oczywista: przyjmowanie środka poronnego powinno odbywać się w domu, a nie pod okiem lekarza. Czy na pewno? 110
LEKSYKON HOLISTYCZNY OD A DO Z
- D – DOSZA 111
PIONIERZY MEDYCYNY HOLISTYCZNEJ
- Powrót lekarza-kapłana: Evarts Greene Loomis. Założenie centrum leczenia holistycznego było spełnieniem jego marzeń. Do 1991 r. przewinęło się przez nie ponad 6 tys. gości 112
MARKET HOLISTYCZNY
- Wybór produktów, które warto przetestować 113
TEMAT NUMERU
- Kiedy liczenie owiec nie pomaga. Czy to możliwe, że na bezsenność - zmorę większej części światowej populacji - cierpimy również na własne życzenie? A jeśli rzeczywiście tak jest, to co powinniśmy zrobić, by przespać w końcu całą noc? 34
- Listy czytelników do H2 8
TOP NEWS
- Koniec ery antybiotyków. Kolistyna to antybiotyk ostatniej szansy, który był dotąd stosowany w leczeniu infekcji wywołanych przez bakterie oporne na działanie innych leków. W 2016 r. Wszystko się jednak zmieniło – zdiagnozowano przypadek zakażenia bakterią, która nie ulękła się kolistyny. I co dalej? 12
Z OSTATNIEJ CHWILI
- Chimery - przyszłość transplantologii. Udało się! Eksperymentalne wszczepienie ludzkich komórek macierzystych w embriony świni zakończyło się sukcesem. To wielka szansa dla chorych i... naukowców 15
EKSTRAKT Z BADAŃ
- Trening interwałowy. Trening ten polega na naprzemiennym wykonywaniu tych samych ćwiczeń z różnym natężeniem w określonym czasie. Uchodzi za najdoskonalszy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, ponieważ organizm spala tłuszcz jeszcze przez 36 godzin po zakończeniu ćwiczeń. Wyniki badań i zalecenia w liczbach 16
KOMUNIKATY LEKARZY HOLISTYCZNYCH
- Serce w promieniach słońca. Duńscy naukowcy wykazali, że witamina D chroni nie tylko kości, lecz również – w nieco przewrotny sposób – nasze serce 20
- Tak to się robi w Indiach. Przesilenie wiosenne bywa źródłem zmęczenia i zniechęcenia. By przeciwstawić się tym przykrym objawom, trzeba zapanować nad energią kapha 20
- Te dni nie muszą być trudne. Zaskakujące wyniki badań podjętych przez naukowców w celu ustalenia, jakie metody w przypadku dolegliwości menstruacyjnych okażą się skuteczniejsze niż leki 21
WEBINARIUM
- Mleko – pić czy nie? Mleczarnia nas przekarmia – w porównaniu z mlekiem ludzkim w mleku krowim jest 4 razy więcej wapnia. Ale są też w nim obecne obumarłe komórki z wymion krowy, leukocyty, a nawet wirusy. Z drugiej strony – proces pasteryzacji inaktywuje drobnoustroje… No więc pić mleko czy nie? 22
- Suplementy diety. Konfrontujemy modę na zażywanie cudownych, czy raczej cudownie reklamowanych, preparatów z realnymi pożytkami płynącymi z ich stosowania 42
- Toksyczne związki w naszym życiu. Badania na zwierzętach pokazują, jak niebezpieczne są dla nas substancje chemiczne, z którymi mamy do czynienia na co dzień – od rana do świtu, dosłownie bez przerwy. Jak żyć w takim środowisku i nie stracić zdrowia? 66
FAKTY I MITY
- Białko zwierzęce - za dużo go jemy czy za mało? Spożywane w nadmiarze zakwasza organizm. Czy można bez straty dla zdrowia zastąpić je roślinnym? 48
Z PRAKTYKI LEKARZY HOLISTYCZNYCH
- Nieudana para: astma i refluks u maluszka. Mama Kurta już kilka dni po jego przyjściu na świat zauważyła, że z synkiem dzieje się coś dziwnego. Z kącików ust nieustannie wypływał mu bowiem pokarm. Lekarze nie dostrzegli w tym nic nadzwyczajnego. Kilka miesięcy później niepokojących objawów było już więcej… 54
- Akupunktura, lewatywy i dieta… na migrenę. Terapia Gersona uwolniła Ayanę od migren, na które cierpiała ponad 10 lat. Zastosowanie tej nowatorskiej metody, czerpiącej z mądrości tradycyjnej medycyny chińskiej i osiągnięć współczesnej dietetyki, przyniosło świetne rezultaty m.in. dzięki... lewatywom z kawy 60
NOTATNIK DOŚWIADCZONEJ ZIELARKI
- Rzecz o alergii, czyli jak skutecznie odbudować odporność. Okazuje się, że w leczeniu alergii niezwykle pomocne są zioła wzmacniające odporność. To ważne, ponieważ skutecznego lekarstwa, które nie wywoływałoby skutków ubocznych, jak dotąd nie wynaleziono. Jakie zioła stosować, by organizm sam sobie poradził z alergią? 78
TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH
- Czy cukrzyca przyciąga raka? To prawda, że osoby z nieleczoną cukrzycą lub insulinoopornością mają stosunkowo małe szanse w konfrontacji z rakiem. Wystarczy jednak systematycznie kontrolować poziom cukru we krwi, by okiełznać głównego wroga: cukrzycę. I karta może się odwrócić… 84
MEDYCYNA TRADYCYJNA
- Osłabienie wiosenne – co robić, by wiosna była odrodzeniem także naszych sił witalnych? Zacznijmy od czegoś smacznego i pożywnego, czyli zupy mocy, która wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej 90
ŻYJ HOLISTYCZNIE
- Powrót do zdrowia po wstrząśnieniu mózgu oraz innych średnio groźnych urazach. Zapalenie kojarzy się nam zazwyczaj z obrzękami czy bólami stawów. Tymczasem stan zapalny może rozwinąć się także w mózgu, nawet po banalnych, wydawałoby się, urazach głowy. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? 92
- Brakujące ogniwo zdrowia jelit. Amerykanie mają gorzej, ponieważ do ich domów i mieszkań płynie woda dezynfekowana głównie chloraminą. Jednak dobrze nam znany chlor też nie jest bezpieczny dla zdrowia. Czy zainstalowanie odpowiedniego filtra będzie wystarczającą ochroną? 96
- 7 rodzajów głodu. Nie musimy jeść, by zaspokoić głód – przynajmniej tak twierdzi Jan Chozen Bays, lekarka ciesząca się w USA dużym autorytetem. Warto zainteresować się jej poglądami, jeśli chcemy wrócić do sylwetki sprzed zimy 98
- Tajemnica napoju jun. przysmakiem Chińczyków, wywodzi się z Tybetu i właśnie podbija Amerykę. Czy napój jun również nam przypadnie do gustu? 100
- Człowiek na ziemi. Czy wiesz, o co chodzi w uziemieniu? Znany jest ci pogląd, że Ziemia może nam ofiarować elektrony niezbędne do zneutralizowania wolnych rodników? Jakkolwiek to zabrzmi – zdejmij buty, dla zdrowia 102
- Dysbakterioza i probiotyki. Problemy ze zdrowiem zaczynają się zwykle wtedy, gdy organizm zostaje pozbawiony mikrobów niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Jak temu zapobiec? 106
PORADY TERAPEUTYCZNE
- Naturalne metody łagodzenia objawów menopauzy. Dlaczego aktywność fizyczna łagodzi skutki uderzeń gorąca? Czy akupunktura zmniejsza częstotliwość ich występowania? Jak zmienić nawyki żywieniowe, by menopauza stała się mniej dokuczliwa? 108
HYDE PARK – komentarze, opinie, kontrowersje
- Świat bez busoli. Jak to możliwe, że zaczynamy współczuć producentom żywności, skoro mamy podstawy, by kwestionować ich uczciwość? 110
LEKSYKON HOLISTYCZNY OD A DO Z
- Natura wznosząca i opadająca. Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską każda pora roku ma ukierunkowaną energię, co wpływa na potrzeby naszego organizmu. Co zadowoli go wiosną? 111
PIONIERZY MEDYCYNY HOLISTYCZNEJ
- Naprawianie człowieka: Daniel David Palmer. Gdy po raz pierwszy udało mu się nastawić pacjentowi kręgosłup, sam był tym szczerze zdziwiony. Wystarczyło jednak kilka lat, by zyskał przydomek „ojca chiropraktyki” 112
MARKET HOLISTYCZNY
- Wybór produktów, które warto przetestować 113