Holistic Health Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Bieżące wydanie
Wiodącym tematem majowo-czerwcowego numeru jest wiosenne oczyszczanie ciała z toksyn. Czy kuracje detoksykujące mają sens? Kiedy i jak najlepiej je przeprowadzać? Czy można spowodować, żeby procesy samooczyszczania organizmu przebiegały sprawniej niż dotąd? Z pomocą w udzieleniu odpowiedzi na te pytania przychodzi nam ziołolecznictwo, medycyna chińska, ajurweda, medycyna klasztorna i bonifratrzy, a także światowej klasy dietetycy. Przy okazji przedstawiamy sprawdzoną i bezpieczną kurację usprawniającą funkcjonowanie wątroby i woreczka żółciowego. Jest ona również pomocna w pokonywaniu przebiegłego wroga, czyli cukrzycy wraz z generowanymi przez nią powikłaniami. Tę chorobę udaje się już dzisiaj pokonać, jeśli dysponujemy odpowiednią wiedzą. Przedstawiamy wyniki badań, które będą najlepszym drogowskazem.
Wyjaśniamy również na czym polega pułapka reiki, metody uzdrawiania cieszącej się coraz większym zaufaniem medycyny konwencjonalnej, ale niosącej ze sobą nietypowe zagrożenie. Uwagę kierujemy na mistrzów reiki, zwanych sensei. Z kolei w artykule "Fascynujące teorie, niebezpieczne praktyki" ostrzegamy przed nową medycyną germańską, która zawładnęła wyobraźnią internautów. Również tytuł innego artykułu, "Masaż - ulga w bólu kręgosłupa", mówi sam za siebie. Dodajmy więc tylko, że przedstawiamy też inne skuteczne sposoby na tę dolegliwość, bezpieczne nawet dla kobiet w ciąży. Czy depresję można wyleczyć? Jak odróżnić zwykły smutek od depresyjnego? Wyjaśnienie przynoszą historie dwóch kobiet, Grażyny i Joanny.
W tym wydaniu "Holistic Health" na cenzurowanym znalazły się superfoods. Czy nasz zachwyt nad jedzeniem, które z założenia powinno być super, na pewno jest uzasadniony? Jakie produkty należy włączyć do diety, a z czego najlepiej zrezygnować? A ponadto w numerze: zdrowe zamienniki białego cukru, stretching, czyli ćwiczenia rozciągające dla początkujących, rezultaty badań poświęconych diecie paleo i śródziemnomorskiej, historie dzieci z ADHD i cała prawda o czerwonym mięsie.
Zapraszamy do lektury!
-
TEMAT NUMERU
- Depresja, czyli smutek, który nie przemija. Chorzy na depresję pogrążają się w smutku i oddalają od codzienności. Leki nie rozwiązują tego problemu. Co pomogło Joannie i Grażynie? 32
- Listy czytelników do H2 8
-
TOP NEWS
- Gdzie przebiega granica człowieczeństwa? Gdy formułowano tzw. prawo 14 dni, nikt nawet nie przypuszczał, że na świecie pojawią się... embriony syntetyczne 12
-
Z OSTATNIEJ CHWILI
- Ach, te komórki macierzyste! Uwolnione do krwiobiegu spowodowały, że uczestnicy badania przestali odczuwać ból. Komórki macierzyste budzą coraz większe emocje 14
-
EKSTRAKT Z BADAŃ
- Otyłość, stany zapalne, stres oksydacyjny, zaburzenia metabolizmu... Eksperymentalnie wykazano, że dieta zachowująca właściwe proporcje między składnikami odżywczymi to remedium na większość problemów ze zdrowiem 16
-
KOMUNIKATY LEKARZY HOLISTYCZNYCH
- Nastolatki, uwaga na alkohol! Pod wpływem alkoholu u nastolatków zmniejsza się m.in. objętość substancji szarej w mózgu 20
- Mózg wie, czego chce. Akademicy z Uniwersytetu Duke’a donoszą, że komórki mózgu mają zdolności regeneracyjne, a my możemy je pobudzać 20
- Nowe możliwości zielonej herbaty. Tai-chi i zielona herbata to duet, który uratuje twoje kości 21
-
Ten tajemniczy detoks. Oczyszczać organizm czy poradzi sobie sam? Jak usprawnić samoistne
- procesy usuwania toksyn z tkanek? 22
-
TO, CO DOBRE DLA URODY
- Przygoda z szejkiem. Grasz w zielone, zawsze wygrasz! Jak rozumieć to przesłanie? Czy dzięki zielonym szejkom rzeczywiście zapewnimy sobie zdrowie i urodę? 38
-
Z PRAKTYKI LEKARZY HOLISTYCZNYCH
- Pomóż mi to zrobić! Zosia, Michał i Piotr to bohaterowie naszej opowieści o ADHD. Jak rozpoznać tę chorobę? Czy cierpiącym na nią dzieciom można pomóc w osiągnięciu samodzielności? 42
- Masaż – natychmiastowa ulga w bólu. Czy to możliwe, że już po jednej sesji masażu pacjent odczuwa ulgę? Tak było w przypadku Donny, którą dolegliwości kręgosłupa wyłączyły z życia. Jakie jeszcze metody są warte polecenia? 50
- Nadgwiazdka, smaczliwka i inne superfoods. Superfoods trzymają się mocno mimo fali krytyki. Nasz raport to rzetelna ocena żywności uchodzącej za najzdrowszą, udokumentowana wynikami badań naukowych 54
-
NOTATNIK DOŚWIADCZONEJ ZIELARKI
- Jak odzyskać witalność? Z pomocą spieszy nam ziołolecznictwo, tradycyjna medycyna chińska, ajurweda, bonifratrzy i medycyna klasztorna. Polecamy kurację oczyszczającą watrobę i pęcherzyk żółciowy 64
-
TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH
- Przebiegły wróg: cukrzyca. Jak wyrwać się z zaklętego kręgu powikłań, które generuje ta choroba? Czy nasz metabolizm to wystarczająco silna broń, by wygrać z cukrzycą? 68
-
MEDYCYNA TRADYCYJNA
- Reiki, czyli o dobrej energii i złym mistrzu. Badania naukowe potwierdzają przydatność reiki jako metody redukującej stres, a także pomocnej w leczeniu tak poważnych chorób, jak nowotwory 74
- Grzybica – jak się bronić? Nadmiar śluzu w organizmie to znak, że drożdżaki są w ofensywie. Przystępujemy do kontrataku 78
-
WIERZYĆ, NIE WIERZYĆ
- Fascynujące teorie, niebezpieczne praktyki. Twórca nowej medycyny germańskiej utracił prawo wykonywania zawodu lekarza, ale nawet to nie ostudziło zapału jego wyznawców. Dlatego postanowiliśmy zabrać głos w „sprawie Hamera” 82
-
ŻYJ HOLISTYCZNIE
- Medytacja na 10 sposobów. Odczuwanie wdzięczności, afirmacje, wizualizacja, trening mindfulness... jaki rodzaj medytacji wybierzesz dla siebie? 90
- Sprawmy, aby melatonina była naszym sprzymierzeńcem. Suplementacja melatoniną jest bezpieczna, jeśli stosujemy odpowiednie dawki, uzależnione również od naszego wieku 92
- Czy naturalne cukry pasują do zdrowej diety? „Cukier to cukier, czyli pożywka dla niekorzystnych dla nas bakterii jelitowych” – uważa jedna z liderek diety paleo. A jednak istnieje kilka rodzajów cukru odpowiednich nawet do tak wymagających delicji, jak desery paleo 94
- Nadwrażliwość, nietolerancja i alergia pokarmowa. Niektóre składniki diety mogą być źródłem poważnych kłopotów ze zdrowiem. Kurację najlepiej zacząć od diety eliminacyjnej 96
- Jedzmy czerwone mięso. Okazuje się, że wszystkie opowieści o szkodliwości czerwonego mięsa można między bajki włożyć 98
- Głęboki stretching mięśni bioder i pośladków. Jeśli czujemy, że jesteśmy spięci lub dokuczają nam zakwasy, to warto wykonać kilka ćwiczeń rozciągających 100
- 5 sposobów na zmianę tego, co ci już nie służy. To, jakimi jesteśmy przyjaciółmi, zależy od tego, jacy jesteśmy wobec siebie. Odrzuć przesądy, które cię ograniczają! 104
-
NAUKOWCY ODKRYLI, ŻE...
- Najświeższe doniesienia ze świata nauki. Prosto z portalu www.OczymLekarze.pl 106
-
HYDE PARK – komentarze, opinie, kontrowersje
- Olej kokosowy i inne superfoods. Nasza autorka zabrała głos w sprawie superfoods nieprzypadkowo. Sama napisała wiele tekstów poświęconych prozdrowotnym właściwościom m.in. oleju kokosowego, który znalazł się ostatnio w ogniu krytyki 108
- Świadome śnienie. Sen to fascynujący temat. Najnowsza rewelacja dotyczy możliwości komunikowania się ze śpiącą osobą 110
-
LEKSYKON HOLISTYCZNY OD A DO Z
- S – SHEN* i SHEN. Wszyscy posiadamy pewna dozę shen*, którą podarowali nam rodzice. Czy to determinuje nasze życie? 111
-
PIONIERZY MEDYCYNY HOLISTYCZNEJ
- Zdrowie i marzenia. Moshe Feldenkrais był przede wszystkim marzycielem. I dzięki temu stworzył metodę leczenia, która pozwala marzyć również innym 112
-
MARKET HOLISTYCZNY
- Wybór produktów, które warto przetestować 113
Opis tytułu
Żyj i lecz się holistycznie - coraz śmielej w medycynie przebija się świadomość jedności ciała, umysłu i duszy (body + mind + spirit). Dlatego lecząc ciało, nie należy bagatelizować siły psychiki i umysłu. Spersonalizowane traktowanie pacjenta w „całości”, obejmującej jego ciało, umysł i stan emocjonalny to kanon medycyny holistycznej (od fonetycznego brzmienia angielskiego słowa whole - całość).
Misją magazynu „Holistic Health” jest popularyzacja medycyny holistycznej zajmującej się leczeniem człowieka, nie tylko jego chorób!
5/2024 
4/2024 
3/2024 
2/2024 
1/2024 
6/2023 
5/2023 
4/2023 
3/2023 
2/2023 
1/2023 
6/2022 
5/2022 
4/2022 
3/2022 
2/2022 
1/2022 
6/2021 
5/2021 
4/2021 
