Opis tytułu
Jeśli zauważasz u siebie niepokojące symptomy, takie jak nadmierne zmęczenie, ospałość po posiłkach, ciągłe pragnienie lub obniżona odporność, a w twojej rodzinie występowały przypadki cukrzycy, warto zbadać, czy nie masz problemu z insulinoopornością.
W niniejszej publikacji autorka, doświadczona dietetyczka, w przystępny sposób objaśnia, jak powstaje insulinooporność i odpowiada na pytanie, czy da się jej przeciwdziałać. Przedstawia prosty plan działania, obejmujący komponowanie zdrowych posiłków, wprowadzanie zmian w stylu życia, takie jak zwiększenie aktywności fizycznej i nauka relaksacji, a także stosowanie odpowiednich suplementów.
Teoretyczną część uzupełniają atrakcyjne i różnorodne przepisy na śniadania, obiady, kolacje, a nawet desery, które pokazują, że zdrowe jedzenie może być smaczne, sycące i łatwe w przygotowaniu.
