Więcej soli. Czy obowiązujące niskie normy spożycia sodu są rzeczywiście najbardziej optymalnymi dla układu krążenia?16
NEWS FOCUS
Groźny talidomid. Raport specjalny20
O czym śnią jelita24
Gdy zgasną światła... Dyssomnie i parasomnie zaburzają nocny odpoczynek i uniemożliwiają efektywne funkcjonowanie za dnia30
Recepta na dobranoc. Dzięki naszym sposobom łóżko znowu zacznie Ci się kojarzyć z całkowitym relaksem34
ZDROWY STYL ŻYCIA
Gdzie jest dziadek do orzechów? Wystarczy sięgnąć po chrupiącą przekąskę, by usprawnić pracę mózgu, unormować profil lipidowy i zmniejszyć ryzyko udaru40
Zimowy warzywniak. Żyj zgodnie z rytmem natury i jedz sezonowe jarzyny44
Zadbana od stóp do głów. Zimowa aura wymaga od kobiety zdecydowanych działań chroniących włosy oraz skórę przed wysuszeniem i mrozem46
Grudniowa gorączka. Podpowiadamy, jak nie dać się zwariować przed Świętami52
Kuchnia Markety. Witariańskie słodycze na wigilijnym stole? Czemu nie!56
Wyciszająca joga58
HIV może być lekarstwem! Dzięki wszczepieniu zmodyfikowanego wirusa Amelka wygrywa walkę z MLD – śmiertelną chorobą rzadką66
TEMAT NUMERU
Jak zaradziłam wypadaniu macicy. Cate Montana udowadnia, że operacyjne usunięcie opadającego narządu to nie jedyna opcja70
Brudny sekret histerektomii78
Amputacja kobiecości. Medycyna zna coraz więcej sposobów na to, by zwalczyć problem mięśniaków bez radykalnych kroków84
PROFILAKTYKA I LECZENIE
Nebulizacja, czyli terapia aerozolowa92
Zaparcia: objaw, a nie choroba. Zwykle kłopoty z wypróżnianiem zwalcza dieta bogatoresztkowa, ale czasem to za mało98
Nigdy nie idź pod nóż! Dzięki tej dewizie Damien poradził sobie ze swoją skoliozą106
